如何化解孩子上小学的烦恼？

饶雪莉，四川省优秀少先队辅导员，小学语文高级教师，全国小学观摩课金奖得主。凭借15年一线教学经验和对家庭教育、儿童阅读推广的长期关注和研究，被媒体誉为“阳光教育理念传播者”“家长和孩子的知己”，并有“最了解孩子的老师作家”之称。已出版作品40 余部，代表作有《别让孩子伤在小学》和“甜蜜园星剧场”系列等。其中，《别让孩子伤在小学》一书发行逾50 万册，深受广大教师、家长和学生喜爱。

饶雪莉老师做了十五年的小学班主任，写了近二十年的儿童文学作品。近年来，又将自己的一些经验和家长朋友们分享，写出了《别让孩子伤在小学》等让大家喜欢的作品。但是，饶老师的心中一直有个愿望，就是敞开心扉，站在孩子的角度，为孩子写一本书，一本什么书呢？能帮助你们告别烦恼的书。

这些年来，很多小朋友来信向我倾诉你们在学校和家庭中的烦恼，在深深感动于被你们信任的同时，我也意识到作为一个教育工作者和儿童文学作家，身上背负着重重的责任。我很想竭尽我所能，帮助所有不快乐的小朋友，让你们能卸下各种各样的包袱，轻松上学，快乐上学。

遇到问题是正常的，关键在于如何面对和解决。长期在教学一线、具有丰富管理经验的饶雪莉老师，在《跟小学生的烦恼说拜拜》一书中，倾囊相授自己的解恼术。她从几千封小学生来信中选取了具有代表性的40个问题，结合自己15年的班级管理经验，从学习习惯、师生关系、同学交往、自我管理切入，引导孩子有效化解烦恼。实际上，这些方法绝大多数都被她一一验证过，是相对理想的应对之策，可谓小学生的入学宝典。

在分享图书内容之前，我们先来看一下我们之前征集的一些真实的烦恼，先看家长们对于孩子上小学的烦恼有哪些？

  对特别好动的孩子怎么办呢？总是不能坚持、持续注意力

不愿到新的环境中去，适应力不强。问他想不想去小学认识更多的朋友，学习更多好玩的知识，他说不愿意，他舍不得现在的好朋友，希望他们一直在一起玩耍。这也是我们为他担心的问题。

孩子上小学后，每天至少要上四五节课，每节课的时间是40-45分钟，在学校要待的时间六七个小时，这需要孩子独立自主的完成一些事情。我的困扰如下：

第一，如何静下心来专注的听课。一节课40-45分钟，担心孩子听到一半就坐不住了。

第二，时间上的变化。小学和幼儿园的作息时间不同。中午不能就在学校吃饭和午睡，回家的话耽误睡午觉的时间，去小饭桌又担心孩子挑食，吃不惯那里的饭菜。

第三，安全问题，幼儿园老师会全程照看，小学就不一样了，孩子多，下课的时间老师不在，会不会磕着碰着，会不会被其他小朋友欺负，我的孩子比较内向，担心他会受委屈。

家有马上升入三年级的男宝，让他背课文，拿起书递给我:妈妈，我开始背了。前两句就背不下来，实际上他都没读呢。孩子不喜欢背书怎么办呢？还有作文，写得也不行。也坚持看书了，好像一点儿也没用到作文让，让他背作文，那难度就不用说了

我家女儿下半年要上二年级了，在过去的一年小学生学习经历中，我发现女儿自我表达能力不够强，面对老师的提问只会中规中矩地回答出答案，存在的疑问、难题不敢求助于老师，也不敢发表自己的观点。为了锻练她的胆量和语言表达能力，我带着孩子一起朗读课文、诗歌、故事，并鼓励她给家庭成员复述，但效果平平。我希望女儿能快乐地学习，拥有真实、活力、自信的每一天，请教饶雪莉老师，作为父母的我们该如何引导呢？

我们看一下，以上这些问题基本上还是集中在孩子的学习、生活自理以及和老师相处的问题，接下来我们再看一下，孩子们真实的烦恼有哪些？

以上这些问题，都是孩子们自己写下的烦恼，有些是我们家长意识到了的，比如胆子小不敢发言，不敢和老师提问题，上课无聊，学习成绩不好等等，但是有一个方面的烦恼，却是我们家长经常会忽略的，那就是同学之间的烦恼，之前我们和饶老师交流时，饶老师说其实孩子有两个特别害怕的事情，一个是怕和别人不一样，一个是怕被别人嘲笑，这两件事，烦恼的来源其实都是来自于同学和伙伴之间。那么这些烦恼的存在会有什么样的后果呢？我们看看一位六年级的小学生自己写的这句话：

大家看，这些烦恼已经让孩子晚上睡不着，早上起床会痛会伤心了，从儿童教育的角度看，如果孩子能够学会认识烦恼，直面烦恼，并且积极化解烦恼，不仅能够让孩子轻松快乐的上学，甚至会影响孩子一生。

通过以上这些征集上来的问题，我们可以看出，孩子们的烦恼基本上可以归结为四大类：关于学习的烦恼，师生交往的烦恼，同学交往的烦恼，自我管理的烦恼。我们这本书就是按照这个分类进行讲解的。上面这些问题，基本上在书中都能找到相应的答案。

大家可以通过目录中提到的烦恼，找到书中对应的解决办法，而且前面我们说到，这本书其实是饶老师专门为小学生定制的烦恼解除秘籍，所以书里面饶老师用了40个校园故事来解析烦恼，这些故事都是孩子所熟悉的场景和内容，他们都能从中发现自己和同学的影子，在阅读这些故事的过程中，可以自己找到解决烦恼的办法，除了故事之外，饶老师还单独针对每一个烦恼提出了很多切实有效的烦恼解除秘方，大家可以根据自己的实际情况来选择解决办法。

我们前期做调研时，也发现了一个问题，就是很多家长反应，孩子不愿意和自己沟通，想问问有没有什么烦恼，孩子就直接说哎呀你别管了，这也是很多家长不了解自己孩子烦恼的根源。那么为什么会这样呢？ 其实是因为我们很多家长不会和孩子聊天。

聊天不是质问：孩子一回家，你就问他，作业做了没？今天上课听讲了没？老师批评你了没？这样的开场，和孩子就聊不下去了聊天需要的技巧：

1，从孩子感兴趣的点切入；

比如：孩子喜欢上体育课，可以问问他体育课上有没有什么好玩的事？

孩子喜欢某位老师，可以问问今天老师讲的课最吸引他的是什么？

2、从别人的事开始聊；一般孩子不喜欢回答自己的事，但如果你问：某某同学今天又调皮了吗？他们会非常愿意说这时气氛轻松了，你再转问孩子对这件事情的看法，从而和他交流他自己的事情会比较容易

3.抱着“同理心”聊；

和孩子聊天的时候，一定要把你的位置放到和孩子差不多的年龄，想想你的小时候。千万不要以为你懂得比孩子多，处处教育他。

没有哪个孩子喜欢说教型，严肃型的父母。

你和孩子是两个平等的个体，有时你融入他，有时他融入你，有时你学习他，有时他模仿你。

是的，美好的亲子关系胜过一切教育。当两人之间保持信任、互助、依赖的关系时，你说什么对方都会当成至理名言；而如果两人之间敌对、漠视，甚至仇恨，那么即使你说的是真理，也会被对方认为是垃圾。

 4.放松身体聊。

和孩子聊天的时候，一定要处于很舒服的状态。躺着、靠着、坐在地板上……越舒服越好。我一直认为家是孩子最放松的港湾。如果把家当成孩子的第二“学校”，那孩子就可怜了！

也只有在最放松的时候，孩子才愿意为你敞开心扉。

在了解了孩子的烦恼后，就要接纳孩子的烦恼，告诉孩子你的烦恼不是特例。让孩子放下焦虑，正确面对烦恼。

每个孩子的烦恼不同，但不管孩子告诉你什么烦恼，家长都切记不能大惊小怪，要告诉孩子：你的烦恼很多小朋友都有，没什么大不了。如果你表现的过于在意、焦虑，孩子以后就不会对你敞开心扉了。

父母可以用自己的故事或者别人的故事帮助孩子找到烦恼的根源，在了解别人解决烦恼的过程中，孩子的视野会因此而开阔，孩子可以借鉴故事中主人公的做法，也可以找到比他更好的解决办法。

《跟小学生的烦恼说拜拜》里面作者就例举了好多同龄人如何解决烦恼的故事，孩子们可以从里面借鉴一些方法。

家长们可以鼓励孩子遇到烦恼自己解决，该怎么去解决呢？是自怨自艾还是抱怨他人？当然都不是。最好的办法应该是问问自己：“我该怎么做？”无论孩子遇到什么天大的问题，请孩子在心里默念这句话：“我该怎么做？”当孩子开始懂得这样想的时候，也就已经迈开了解决烦恼的第一步。

很多孩子在遇到问题的时候，喜欢找别人的问题，很难去找自己的原因。

所以我们做家长的，要引导孩子找出自身的原因。其实百分之九十的烦恼都与自身有关。

 只有引导孩子直面自己的问题，才能解决烦恼的根源。

 做个好父母，首先要会及时察觉并处理自己的负面情绪。无论孩子出现了什么问题，你在焦虑和愤怒中，都很难帮他解决。相反，抱着轻松豁达的态度，反而能有效地解决问题。解决孩子的问题时，始终要抱有一颗同理心。同理心是一个心理学概念，简单地讲就是站在对方立场思考的一种方式。具体来讲就是在沟通时把自己当成沟通对象，站在对方角度看待问题。因为已经换位思考，所以也就很容易理解和接纳对方的心理。

比如，有些孩子爱发怒，这些爱发怒的孩子，就像内心住着一条小鳄鱼，可以告诉孩子：默数12秒制服心中的小鳄鱼。有专家研究表明，愤怒所持续的时间不超过12秒钟，就如暴风雨一般，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。所以意识到自己将要发怒前，在心中默数12秒，当你数完的时候，你会发现，其实你已经没有那么生气了。

 平时多和孩子去聊：世界上没有过不去的事，很多事情只要我们换一种心态去对待，就没有那么在意了。例如当我们站在一座高楼下时，感觉它很高大；但当我们在飞机上往下看时，这座高楼却会变得犹如一块积木。把当下让你愤怒的事情变成一件微不足道的小事，忽视它，愤怒也就过去了。

总之，帮孩子解决烦恼要分五步走：了解孩子的烦恼——勇敢面对烦恼——找出烦恼的根源——找出自身的问题——寻求解决的办法

饶老师在这本书的序言中写道：如果这本书，帮你解决了烦恼，哪怕是一个，我也会很开心。如果没有帮你解决烦恼，但至少我相信，你看待事物的眼光会更加多面化，你对待生活的态度也会更加乐观。

这也是我们的期望，而且就像清华大学附属小学高级教师、北京市优秀班主任 李红延说的那样，《跟小学生的烦恼说拜拜》 是一本适合家长与孩子共读共议的书——家长从书中找到方法，孩子从书中找到自己。

我希望通过这本书，家长们可以更加了解孩子，了解孩子的烦恼有哪些，了解孩子烦恼的根源是什么，了解我们如何引导孩子去化解烦恼。

当然，我们更希望通过阅读这本书，通过读同龄人的故事，能够意识到烦恼并不可怕，每个人都是有烦恼的，有烦恼就积极去解决，这么什么大不了，只要拥有乐观的态度，烦恼就不会把我们压垮，我们照样可以轻松快乐的上小学。

饶雪莉的这部作品，是大小朋友皆宜的作品，对小学生有指导意义，对班主任老师的工作有启发，对家长辅导孩子也有帮助。（北京大学附属小学高级教师、北京市优秀教师 李 革）

饶雪莉的《跟小学生的烦恼说拜拜》具有四个特性，即强烈的现实性，源于生活，共鸣师生；一定的学理性，思虑缜密，言简意赅；较强的可读性，场景生动，人物鲜活；充分的可行性，步步为营，化解烦恼。

（全国优秀教师，上海十一个特级教师之一，沈红旗）

书中一个个故事就像一面面镜子，反射出孩子们的内心世界。一个个方法，又像一把把钥匙，帮助孩子们打开心灵的枷锁。这样的一本书，胜过一万次的说教。

（特级教师、全国优秀语文教师、全国著名班主任 杨卫平）

作者把多年在小学一线教学和当班主任的独到经验，凭借着一颗温暖、善良的心，用智慧的锦囊妙语，为孩子的成长保驾护航。《跟小学生的烦恼说拜拜》是一本值得好好阅读的好书，我会把它推荐给我的学生，一定会深受他们的喜爱！

（全国优秀教师，全国优秀中队辅导员，成都市泡桐树小学骨干教师  姚满华）

知心的饶老师给了孩子们158 种对付烦恼的方法，也是给孩子们最贴心而实用的建议。

（全国十大推动读书人物、全国十大读书人物、深圳市爱阅基金会教育发展委员会主席 袁晓峰）

上课不爱回答问题的孩子很多，不必刻意去解决，孩子就是比较胆小而已，这并不代表她长大了也会是这个样子。如果家长过于去强调，反而让孩子更加胆小。我的学生成年后来看我，我会经常发现其中有些孩子的性格和年少时反差极大，那个曾经不言不语，一说话就脸红的小男生怎么突然变得能言善辩？那个当年演讲台上挥洒自如的孩子怎么会变得沉默寡言？这是因为孩子在成长过程中，会受到环境，家庭，朋友，社会等各方面的影响，有些孩子的性格也会随之变化。如何让内向、胆小不爱发言的孩子在童年时期健康快乐地成长，才是家长最应该关心的事。

小宝一年级的新同桌是本校老师的女儿，昨天第一天两个就起矛盾，还被叫到老师办公室去，因为他就不介意，我和爸爸都是笑了一会安顿他以后包容点！这也是一个问题吧？对这样的问题我们应该怎么处理呢？

在遭遇不公平的时候，理智的成年人心里都会郁闷、想不开，更何况是孩子呢？

 当孩子遭遇到不公平的待遇并告诉父母的时候，父母首先要接纳孩子的情感，对孩子说：“如果事实真的是这样，确实让人委屈和气愤。”但同时要告诉孩子：“老师不是神，难免有偏心和不公平的时候，每一个人都会遇到这种事情，不妨让自己心胸豁达一点，许多事情，看大则大，看小则小，不如一笑而过，乐观面对。”

 其实孩子上学以后，难免会遇到一些这样的事情。家长要努力让孩子明白，很多时候“不公平”只是一种自我的感受，一件事情的结果对你有利你可能就会觉得很公平，对你不利你便觉得不公平。我们要正确地看待那些所谓的“不公平”，因为它们不是不可逾越的高山，相反是我们人生道路上的契机。人必须学会在不公平中求生存，正是这些“不公平”，让我们有机会看到自身的问题所在，改正自己的缺点，轻松上路。

 创建和睦稳定的家庭气氛也很重要，做乐观积极的父母。不做焦虑父母，不做斤斤计较的父母，只有乐观豁达的父母才能养育出乐观积极的孩子。

 回答关于孩子做作业磨蹭的问题：最有效的措施就是要想办法提高孩子对学习的兴趣。有些小技巧可以推荐给各位妈妈。

可将孩子做作业的时间划分为几个小段，如半小时分为3个10分钟，让孩子在10分钟之类完成规定的作业，做完后休息两分钟再继续完成。别看只休息两分钟，但小孩子对时间往往没有多大的概念，他们会觉得只做了一小会儿作业就可以休息，真是太棒了，再开始做作业也会精神百倍，慢慢地，家长再把时间段加长。

 在孩子做作业之前，家长可以和孩子约定比赛，在规定时间之内，家长必须完成某件事情，孩子也必须做完作业，看谁完成得又快又好。一般来说，孩子对于游戏和比赛的方式都会比较感兴趣。

家长还可以和孩子的班主任老师积极沟通，请求老师在班里狠狠表扬孩子做作业有进步，速度提高了，增强孩子的自信心。

有些家长还会使用小闹钟计时，贴五星等方式让孩子养成按时完成作业的习惯。当然，这些方式在低年级使用最好，如果低年级孩子没有养成好的学习习惯，到了高年级，家长就需要花更多的精力来帮助孩子改正。

 还有一点要特别提醒各位家长，其实，孩子每天在学校上课也是非常辛苦的。有的老师在课堂上也会布置很多作业让孩子们完成。当孩子在学校已经做了很多的作业，小手已经很累了，回家连喘气的机会都没有，又被家长逼着做作业，可想而知他们的心情如何。

 所以，妈妈们在孩子放学回家后，不必着急让孩子做作业，可以先让孩子放松半小时左右，趁这半小时和孩子交流一下学校的情况，再让孩子做作业。孩子也会感到家长的理解，不会对家长的要求产生抵触情绪，做起作业来也会更积极主动。

 有的家长可能会担心：那么不能强迫孩子一回家就先做作业，但孩子的作业又必须完成，家长应该怎么做呢？最好的办法就是把自主权交给孩子，引导孩子自己安排学习和玩耍的时间。家长可以与孩子进行沟通，先和孩子约定好每天晚上睡觉的时间，如果是8点半睡觉，那么8点半以前的时间完全由孩子自己支配。至于什么时候玩什么时候做作业，家长不必强求，只要孩子能完成学习任务能按时睡觉，先后顺序又有什么关系呢？这样做的话，孩子会感觉自己能得到家长的信任，更受尊重。同时，让孩子学会自己安排自己的事情和完成的时间，也能培养孩子的责任心，提高孩子的自主能力。

 不建议一年级家长陪写作业，可以让孩子写完后再交给家长检查。

共同发现问题改正问题

陪写作业的习惯一旦养成，后面非常难改对双方都是折磨

 前期可能费劲一些，但孩子养成了习惯就好。

给孩子选定兴趣是由孩子决定。只要孩子对书法有兴趣，无论什么时候开始学习都不晚

 让孩子上兴趣班的意义，就是帮助孩子发现自己的兴趣，培养兴趣，只有让兴趣班还原它本身的意义，孩子才会有所收获。要不要给孩子报兴趣班，请充分尊重孩子的意愿。如果孩子对什么兴趣班都不感兴趣，就不必再勉强，世上的兴趣千千万万：天文地理，琴棋书画、花鸟虫鱼、衣食住行、吃喝玩乐……不是小小的兴趣班能包含的。而且，兴趣是贯穿一生的，不在年龄的大小，只要孩子有一双发现的眼睛，有对生活无尽的热情，随时随地都能发现自己的兴趣。