上周六一位家长在后台给我留言：“你好饶老师。我家孩子六岁了，上课时注意力一直不集中。孩子明年就上一年级了，我很困扰，不知道怎么解决这个问题。请问，饶老师有什么好的建议？”

要点1：家庭环境会影响孩子的专注力

孩子能否有良好的专注力与父母为孩子构建的家庭环境有最直接的关系。

二年级的小轩的最大的问题就是易分心。他做事情的专注力最多不超过五分钟，为此小轩妈妈常常收到小轩班主任的警告。小轩妈妈甚至怀疑自己的儿子有多动症，并带他去医院检查，却被医生告知，小轩没有多动症，只是注意力不集中。

小轩妈妈想到朋友李霞的儿子、同样是二年级的小钊，小钊明显比小轩专心，小轩妈妈只好求助李霞，问道：“你是怎么培养小钊的专注力的呢？”

李霞想了想说：“其实我也没有刻意培养小钊的专注力，我想小钊之所以做事情比较专心，可能跟我们家庭环境有关。我们一家三口，亲戚都在老家，平时也没有什么人来家里串门，家里很安静。我喜欢看书，小钊爸爸喜欢摆弄他的盆栽，小钊就做他喜欢的事，彼此互不干扰。”

听完朋友的话，小轩妈联想到自己家庭。小轩爸爸是生意人，家里总是有不少朋友来串门，难免要应酬，只好让小轩一个人到旁边玩。小轩妈感叹道：“唉，说到底，还是我们没有给孩子一个良好的成长环境！”

在孩子三岁之前，需要给他一个相对简单的成长环境。

而且照顾孩子的成年人，不管是父母还是老人，都要懂得一些培养孩子专注力的方法。如果三岁前的孩子，对某一种玩具或游戏很感兴趣，不妨让他重复玩、专心玩、尽情玩，从而使他掌握应有的技能、得到最大的乐趣。成年人带小朋友到公园或其他地方玩耍，要预留足够的时间，不要只带孩子玩娱乐设施的项目，更要让孩子和大自然的一草一木、小花小虫做亲密接触。

要点2

提升孩子专注力要注意方法

培养孩子的专注力需要认真的观察和总结，辅以科学有效的方式，这样往往事半功倍。

要利用好孩子的兴趣点

我曾教过一个学生小柒，是个很机灵的男生，回答问题也很有自己的主见。可是上课不到三分钟，他就会咬着笔杆蹲在椅子上。他做作业时胡乱写几笔，就去影响旁边的同学。我找小柒妈妈了解他在家里的情况，小柒妈妈说小柒从小就静不下来，做事情都是三分钟热度——除了拼图。

“他最喜欢拼图，只要一拼图，他就非得拼完才做别的事。”小柒妈妈说，“拼图以外，他做其他事几分钟后就会分心。明明二十分钟就可以做完的作业他硬是需要做两个小时。于是我把他在家里的所有的拼图都没收了，想等他改掉不专心的坏毛病后再还给他，但是好像也没什么效果。”

我给小柒妈妈说或许我们可以换一个方法：借拼图的力量提高小柒对其他事情的专注力。小柒妈妈回到家后，把拼图还给了孩子，并说： “饶老师让我和你玩一个游戏，我做饭的时候你拼图，看看你快还是我快；你做作业的时候我拼图，看看我快还是你快。”后来小柒妈妈说这个方法果然有效。小柒是个好胜心强的男孩子，做什么事都不想输给任何人。为了证明比妈妈快，做作业的时候就非常专心致志。

孩子专注力的建立，往往都是从沉迷于他感兴趣的某件事中开始的，家长需要尊重孩子的这种“沉迷”，利用孩子的兴趣点，发挥孩子的主动性。

生活是需要期待的，对大人如此，对小孩子来说也是如此，有期待才会有快乐，有期待才会有主动性。小孩子最大的期待就是他感兴趣的事情，如果你剥夺了他的期待，那他做什么都会无精打采。所以提升孩子的专注力，家长要做的不是剥夺，而是利用，利用孩子的兴趣点，发挥孩子的主动性。

利用游戏培养孩子的专注力和注意力

家长和孩子做游戏时，要根据孩子的实际情况选择难易度，尽量使孩子感到有趣、有挑战，通过努力可以完成。如果游戏太容易，孩子会觉得索然无味，很快放弃。如果游戏太难，孩子会感到又多做了一份功课，因而产生抗拒的心理。

我的女儿安朵在不同的年龄阶段，会喜欢不同的游戏。三岁左右钟爱拼图；五岁的时候，她又迷上了下棋。慢慢地，我了解到，安朵喜欢需要动脑和动手的游戏。于是我逛街的时候，会刻意寻找这种游戏。

有一次，我买到一个训练记忆力的魔盒，盒子里是几十张卡片、一个沙漏和一个骰子，每张卡片上的正面都是中国不同的地理风貌或名胜古迹，背面则是对应正面的相关问题。玩家一抽出一张卡片立刻记忆，沙漏用来计时，时间一到，玩家二收回卡片。玩家一扔骰子，数字对应卡片背面的问题。若回答正确，则能得到卡片，反之卡片则归玩家二。最后谁的卡片多谁获胜。

安朵对这个记忆魔盒特别有兴趣，每天都会主动抱出盒子和我一决高下。做游戏时，我从来不会把安朵当成小孩，我会竭尽全力和她PK。一家人常常在这个游戏中，玩得兴致勃勃，那种其乐融融的氛围，也让我感到温暖。

因此，家长要根据孩子的特点用心选择，找到孩子的感兴趣的游戏。家长和孩子一同参与游戏，不但能提高孩子的专注力，还能和孩子建立良好的亲子关系。

很有用的小提示：

须知1

对孩子专注力的培养越早越好。

须知2

训练孩子独立学习的能力，安排孩子在一个固定的位置做功课。家长要避免“陪太子”读书，否则只会造成孩子的依赖性。

须知3

将学习时间分段。每隔一段时间。就让孩子休息一会儿。

须知4

尊重孩子游戏的时间。尽可能每天安排孩子一些做游戏的时间，长时间做功课，只会使孩子的专注力不断下降。

须知5

让孩子的生活很有规律。良好的饮食习惯、充足的睡眠及适量的运动是培养良好专注力的重要条件。

饶雪莉，国内著名的教育专家，儿童文学作家，四川省作协会员。饶雪莉因长期从事儿童教育工作，贴近儿童生活，深谙儿童心理，被媒体评为“阳光教育理念传播者”，有“最了解孩子的老师作家”之称。

别让孩子伤在小学

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